«Nous devrions chercher des amis comme de bons livres. Le bonheur ne dépend pas de leur nombre et du fait qu’ils sont curieux, mais du fait qu’ils sont peu nombreux et bons », a déclaré Mateo Alemán, écrivain espagnol. Et la vérité est qu’il avait raison, car avec le temps, nous apprenons à aimer plus, mais moins de gens.

Il est certain que les expériences de vie réduisent progressivement notre cercle d’amis pour ne plus inclure que quelques personnes soigneusement sélectionnées. Cela ne veut pas dire que nous devenons insensibles ou antisociaux, mais nous allons séparer le blé de l’ivraie et nous comprenons enfin que ce n’est pas la quantité qui compte, mais la qualité des relations que nous construisons.

Les années aident à mieux choisir

En grandissant et en vieillissant, il se produit un autre phénomène: nos priorités changent et nous sommes plus intéressés à nous entourer de personnes qui comptent vraiment, de personnes qui nous apportent quelque chose et qui vont dans la même direction. Dans la mesure où il nous reste moins de vies à vivre, nous réalisons que le temps est un atout précieux et il est compréhensible que nous souhaitons le partager uniquement avec des personnes spécifiques. Alors, progressivement, nous réduisons notre cercle d’amis.

À cet égard, une étude menée à l’Université de Rochester a révélé qu’à 20 ans, nous donnons la priorité au nombre d’amis par rapport à la qualité, et nous nous sentons bien également. Mais au fil des années, nous commençons à privilégier la qualité plutôt que la quantité. À 30 ans, avoir de vrais amis nous aide à rester à l’écart de la dépression et de la solitude et à améliorer notre équilibre émotionnel.

L’amitié double vos joies et réduit de moitié les chagrins