Personne n’aime traîner quelqu’un qui se plaint et gémit constamment. Vos frustrations peuvent sembler anodines, mais si l’expression de vos sentiments négatifs devient une habitude, cela peut avoir des conséquences assez néfastes.

Il se trouve que se plaindre constamment non seulement éteint les autres, mais peut aussi causer des ravages d’autres façons. Bien que le fait de se plaindre puisse réduire votre humeur et le bonheur des autres autour de vous, il est évident que cela peut également avoir un impact important sur le fonctionnement de votre cerveau et peut même avoir des effets néfastes sur votre corps.

Comme si vous aviez besoin de toute autre raison pour arrêter de vous plaindre, considérez ces cinq façons dont une négativité constante peut nuire à votre santé.

1. Il est plus probable que vous pensiez négativement

Plus vous vous plaignez, plus vous êtes susceptible de penser à des pensées négatives plus tard. Les neuroscientifiques utilisent couramment l’expression «Synapses qui filent ensemble» pour expliquer ce concept.Chaque fois que vous vous plaignez, votre cerveau se rebranche physiquement pour rendre plus facile et plus probable que cette réaction – c’est-à-dire le type de pensée – se reproduise. La pensée négative finit par engendrer une pensée plus négative.

2. Cela peut endommager votre mémoire

Les examens par IRM montrent qu’une plainte constante peut conduire à un rétrécissement de l’hippocampe, la région de votre cerveau responsable du fonctionnement cognitif.Un hippocampe plus petit entraîne entre autres une perte de mémoire et une capacité d’adaptation à de nouvelles situations. Cela peut se produire dès quelques jours de stress et entraîner des dommages à long terme.

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