Si vous sentez le fardeau de devoir tout gérer à la maison, veillez à ne pas souffrir de stress mental. Express met en lumière ce que nous devons savoir sur le syndrome de «charge mentale»!

Que vous soyez femme au foyer ou femme occupant un emploi, les choses à gérer simultanément sont toujours infinies. Entre la planification et la gestion des activités quotidiennes, en particulier si vous êtes une mère, la charge augmente et vous pourriez souffrir d’un stress mental appelé syndrome de «charge mentale»! Voici ce que c’est.

Syndrome de charge mentale

Selon un rapport de l’INSEE, la répartition des tâches ménagères entre hommes et femmes est extrêmement inégale. Les hommes et les femmes célibataires consacrent relativement peu de temps aux tâches ménagères, mais tout change quand une femme emménage avec son partenaire, car elle se trouve à faire beaucoup plus de tâches ménagères, même si elle travaille à plein temps et que son fardeau mental en souffre.

Qu’est-ce qu’un fardeau mental?

Dans un article du magazine The Guardian, nous parlons d’un dessinateur français qui illustre le concept de « charge mentale » de manière très comique. Les dessins montrent clairement qu’un homme s’attend toujours à ce que son partenaire lui demande de faire certaines choses, il la considère comme la personne responsable des tâches ménagères, et si elle ne demande rien, il ne fait rien.

La maladie des femmes épuisées

Le fardeau mental comprend le travail d’une série de planification nécessaire pour que tout fonctionne dans la famille. Par exemple, préparer les enfants pour l’école, remplir le réfrigérateur, préparer le dîner après le travail, remplacer la pile du détecteur de fumée, etc.

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