Le ballonnement est souvent synonyme de sensations désagréables, tels que les brûlures d’estomac, reflux, gaz et autres conséquences désagréables. En général, ces troubles dépendent de ce que l’on mange et boit. Par conséquent, à la base de notre bien-être, il y a d’abord l’alimentation. Voici les aliments à éviter et ceux recommandés pendant le gonflement. A la fin, une petite vidéo pour utiliser quelques-uns des aliments indiqués pour créer une boisson fraîche et savoureuse.

Voyons quels sont les aliments à éviter ou modérer.

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Tout d’abord, éliminez la consommation de boissons gazeuses, qui libèrent du dioxyde de carbone qui fera gonfler votre ventre.

Chose étrange à dire, mais les haricots et les lentilles doivent aussi être limités. Ces légumineuses contiennent des sucres qui sont difficiles à éliminer pour notre organisme. Il est préférable de laisser tremper ces légumineuses pendant un long moment afin qu’elles perdent une partie de ces substances.

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