15 comparaisons caloriques d’aliments réalisées par une blogueuse fitness pour changer votre alimentation !

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Lucy Mountain est une blogueuse anglaise. Sa passion ? Le fitness. Et dans ce domaine, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée si l’on veut obtenir des résultats durables. Il existe plusieurs façons de manger sainement : soit en occultant complètement les graisses saturées et les aliments gras, soit en comptant les calories. C’est sur cette seconde pratique que Lucy s’attarde. Elle souhaite montrer, par le biais de comparaisons alimentaires, que le comptage de calories n’est pas forcément la meilleure option.

Vous allez voir comment cette blogueuse prouve que des « cheat meals », s’ils sont consommés en petites quantités, sont aussi caloriques que de plus grandes quantités d’aliments plus sains.  Quoi qu’il en soit, certains aliments sains peuvent également contenir des additifs et peuvent vous faire dépasser votre ration quotidienne.

 

Voici Lucy Mountain, une blogueuse fitness qui souhaite divulguer un important message concernant le comptage des calories

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